Чеснок - природный антибиотик! Налегайте на него в сезон простуд

9 лайфхаков о том, как не разболеться в остаток зимы

14.01.2020

Погоды за окном нынче теплые. И если верить синоптикам Гисметео, в пятницу в Челябинске вообще ожидается до +2. Около нуля прогнозируется и в конце месяца. Как известно, такие оттепели только провоцируют рост заболеваемости гриппом.

Вирус коварен тем, что может дать осложнения. Чтобы не встретиться с ними, нужно поставить перед собой задачу - гриппом в этом году не заболеть!

В официальной группе Челябинского областного центра медицинской профилактики дали 8 советов о том, как избежать заболевания в сезон простуд. Это не просто - особенно когда рядом чихают, кашляют и мотают сопли на кулак – и в то же время реально.

Совет №1: придерживайтесь здорового образа жизни, включая закаливание

Совет №2: соблюдайте правила личной гигиены, тщательно и часто мойте руки

Совет №3: старайтесь избегать мест массового скопления людей (или надейвайте маску, менять ее нужно примерно раз в 2 часа)

Совет №4: нажимаем на витамин С

Совет №5: при контакте с больными людьми используйте одноразовые маски

Совет №6: чаще бывайте на свежем воздухе, проводите влажную уборку и проветривание помещений

Совет №7:  при чихании и кашле используйте одноразовый платок

Совет №8: включите в рацион свежие фрукты и овощи. Вашими друзьями в зимний период должны стать лук, чеснок, цитрусовые

Елена Баранова

Оставьте ваш комментарий

Вконтакте
На сайте (0)

Отправить комментарий

Plain text

  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
G
s
F
j
7
C
Enter the code without spaces.