Фото: пресс-служба ЮУрГУ

Ученые из ЮУрГУ разработали методику построения нагрузок для тяжелоатлетов

05.08.2019

Она учитывает индивидуальные биологические показатели спортсмена. И помогает улучшить параметры функционального состояния сердечно-сосудистой системы. Надо надеяться, теперь тренировки молодых тяжелоатлетов станут еще эффективнее!

Технологию индивидуализации предсезонных тренировок опубликовал журнал Theory and Practice of Physical Culture.

«В течение нескольких лет мы проводили  исследование предсоревновательной подготовки тяжелоатлетов на основе показателей сердечно-сосудистой системы и организма спортсменов. Благодаря полученным результатам, нам удалось создать модель индивидуализации процесса тренировки, учитывающую вариабельность сердечного ритма и показатели сердечно-сосудистой системы конкретного спортсмена», – рассказывает автор методики доцент кафедры физического воспитания и здоровья ИСТиС ЮУрГУ Руслан Хоменко.

Ученые ЮУрГУ предложили разные варианты построения нагрузок в зависимости от исходного состояния спортсменов. Так, перетренировавшимся атлетам рекомендуется плавно снижать нагрузку, а вот спортсменам с плохим самочувствием в результате болезни следует повышать нагрузку.

«Этот алгоритм индивидуализации процесса подготовки к сезону предназначен для обеспечения необходимого адаптивного прогресса для достижения конкурентного успеха в каждой отдельной программе обучения», - рассказали в пресс-службе вуза.

Елена Баранова

Оставьте ваш комментарий

Вконтакте
На сайте (0)

Отправить комментарий

Plain text

  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
3
c
E
T
b
r
Enter the code without spaces.